Sleep Tracker - Log & Analyze

<>SleepTracker

Kövesse nyomon az alvási ciklust és az alvás minőségét ezzel a könnyen használható alvási naplóval és elemző alkalmazással. Ha álmatlanságban, alvási apnoében vagy más, alvással kapcsolatos rendellenességekben szenved, a cirkadián ritmus és a befolyásoló tényezők részletes naplójának vezetése sok betekintést engedhet azokba a dolgokba, amelyek csökkentik az alvás minőségét és az általános közérzetet .

<> Tulajdonságok

- Naplózza a rendszeres alvásidő lefekvési idejét és ébredési idejét, az alvás minőségét és az elalvás megkönnyítését.

- Kövesse nyomon más tényezőket, amelyek befolyásolhatják alvási szokásait vagy álmatlanságot okozhatnak, mint például koffein, alkohol, testmozgás, számítógép képernyője és étkezés.

- Hagyjon egyedi jegyzeteket minden alvási naplóban.

- Ingyenes alap alvásnapló elemzés.

- Prémium gyógyszerkövetés, amely betekintést nyújt abba, hogy a gyógyszeres kezelés befolyásolja-e az alvási szokásait.

- Prémium vizuális elemzés lefekvés, alvásminőség és időtartam részletes lebontásával a hét napjai szerint, valamint átfogó alvási előzmények.

Miért kövesse nyomon az alvási ciklust és az alvás minőségét?

Az alvás minden ember létfontosságú eleme és egészségi állapota. Kutatások szerint a rossz minőségű alvás negatívan befolyásolhatja a koncentrációt, a termelékenységet és a megismerést. Míg a megfelelő mennyiségű minőségi alvás csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, csökkentheti a gyulladásokat, valamint javíthatja az immunrendszert és a sportteljesítményt.

Azoknál, akik álmatlanságban, zavart alvási ciklusban, rossz alvási minőségben vagy más alvászavarokban szenvednek, fontos, hogy aktívan vegyék fel a naplózást és elemezzék azokat a tényezőket, amelyek ezeket befolyásolhatják, annak érdekében, hogy megkíséreljék őket enyhíteni és egészségesebb életet élni. -megpihent élet!

<> Jogi nyilatkozat

Az ebben az alkalmazásban szereplő anyag nem az orvos vagy az egészségügyi szolgáltató ajánlásait vagy tanácsát helyettesíti vagy helyettesíti. Az ebben az alkalmazásban található információk nem használhatók egészségügyi problémák vagy betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére. Ha úgy gondolja, hogy egészségi állapota vagy problémája van, forduljon egészségügyi szolgáltatójához.